Cómo superar una ruptura según tu tipo de personalidad MBTI

Cómo afrontar y superar una ruptura

Una ruptura es una experiencia difícil para cualquiera.

Sin embargo, la forma en que cada persona la afronta puede ser diferente.

Según el tipo de personalidad MBTI (Myers-Briggs Type Indicator), podemos encontrar diferentes maneras de afrontar una ruptura y superar la situación a nuestro propio ritmo.

1. Extrovertidos
Compartir sentimientos es la clave de la recuperación

Las personas extrovertidas, después de una ruptura, buscan hablar con amigos o familiares para compartir sus emociones y encontrar consuelo en la compañía de otros.

Es importante para ellos pasar tiempo con gente en lugar de estar solos.

Suelen liberar sus emociones conociendo gente nueva o participando en actividades al aire libre.

Sin embargo, es importante recibir consuelo en las relaciones existentes antes de buscar nuevas relaciones demasiado rápido.

2. Introvertidos
Encontrar la paz interior a tu manera

Los introvertidos tienden a procesar sus emociones a solas.

En lugar de hablar con amigos o familiares, prefieren actividades personales como la lectura o la escritura para ordenar sus pensamientos.

Tomarse un tiempo para reflexionar sobre sus sentimientos y procesarlos a su propio ritmo les ayuda a recuperarse.

A veces, pasar tiempo en la naturaleza también puede ser una buena manera de calmarse.

3. Sensoriales
Encontrar estabilidad en la rutina

Las personas sensoriales tienden a superar las rupturas de una manera práctica y concreta.

Suelen concentrarse en sus tareas cotidianas y actividades de ocio para minimizar las emociones negativas.

En lugar de analizar excesivamente sus emociones, se centran en su rutina diaria e invierten tiempo en sus aficiones para recuperarse gradualmente.

Invierten tiempo en sus aficiones para recuperarse gradualmente.

Utilizan el trabajo para concentrar su mente y aliviar el estrés.

4. Intuitivos
Convertir la ruptura en una oportunidad de crecimiento

Las personas intuitivas no ven la ruptura como un simple daño emocional.

Por el contrario, la ven como una oportunidad para comprenderse mejor a sí mismos y crecer.

Se centran en el significado o las lecciones aprendidas del evento en lugar de las emociones, lo que les ayuda a controlar sus sentimientos.

Después de una ruptura, se enfocan en establecer nuevas metas y concentrarse en su desarrollo personal como método de recuperación.

5. Pensantes
Organizar las emociones con un enfoque lógico

Los pensantes tienden a analizar lógicamente sus emociones después de una ruptura.

En lugar de sentir sus emociones, ven la ruptura como un problema y buscan soluciones.

Separando las emociones, analizan qué salió mal para minimizar la confusión emocional.

Se enfocan en comprender la situación y superar la ruptura de una manera sistemática, en lugar de lidiar con las emociones.

6. Sentimentales
Sanar siguiendo las emociones

Las personas sentimentales se ven muy afectadas emocionalmente después de una ruptura.

Expresan sus emociones y pasan tiempo con amigos y familiares para sanar.

Necesitan sanar emocionalmente, por lo que siguen sus emociones a través de la comunicación con seres queridos para recuperarse.

Se recuperan.

La empatía y el consuelo les ayudan a recuperarse rápidamente.

7. Juiciosas
Recuperarse de forma planificada

Las personas juiciosas tienden a tomar decisiones rápidas después de una ruptura y a volver a la rutina.

Planean cuidadosamente su regreso a la normalidad y tratan de evitar involucrarse demasiado en sus emociones.

Mantienen una rutina estable y se concentran en el trabajo o los estudios para controlar el estrés.

Buscan soluciones prácticas en lugar de problemas emocionales y tratan de volver a la normalidad rápidamente.

8. Perceptivas
Aceptar las emociones con calma

Las personas perceptivas tienden a tomarse su tiempo para aceptar sus emociones después de una ruptura.

En lugar de apresurarse a procesar sus emociones, aceptan el flujo natural de sus sentimientos y se toman su tiempo para recuperarse.

Se recuperan.

Exploran nuevas oportunidades o comprenden sus emociones mientras se adaptan gradualmente a los cambios en su vida.

Encuentran gradualmente la paz interior con el tiempo.

Conclusión

Una ruptura es difícil para cualquiera, pero encontrar la manera de afrontarla que se adapte a tu personalidad puede hacer que el proceso sea más saludable y eficaz.

Las estrategias personalizadas según el tipo de personalidad MBTI pueden ayudar a procesar las emociones y recuperarse más rápidamente.

Es importante encontrar el método adecuado y ponerlo en práctica.

Utilizar los métodos de afrontamiento de rupturas basados en el MBTI puede ayudar a gestionar las emociones y recuperarse de una manera acorde a tu personalidad.

Te dará fuerzas.