Comment gérer une rupture selon votre type MBTI

Faire face à une rupture et la surmonter

Une rupture est une expérience difficile pour tout le monde.

Cependant, chacun gère cela différemment.

En fonction de votre type de personnalité MBTI, vous pouvez trouver différentes manières de gérer cela et surmonter une rupture à votre manière.

1. Extroverti(e)
Partager ses émotions est la clé du rétablissement

Les extravertis partagent leurs émotions avec leurs amis ou leur famille après une rupture et trouvent ainsi réconfort.

Il est important de passer du temps avec des gens plutôt que d'être seul(e).

Ils libèrent leurs émotions en rencontrant de nouvelles personnes ou en participant à des activités extérieures.

Cependant, il est important de trouver du réconfort dans les relations existantes plutôt que de créer trop rapidement de nouvelles relations.

2. Introverti(e)
Se ressaisir à sa manière

Les introvertis organisent leurs émotions en passant du temps seuls.

Ils ont tendance à organiser leurs pensées par le biais d'activités personnelles telles que la lecture ou l'écriture, plutôt que de parler à leurs amis ou à leur famille.

Après une rupture, prendre le temps de ruminer ses émotions et de faire le point sur soi est utile pour le rétablissement.

Parfois, passer du temps dans la nature pour se calmer est une bonne idée.

3. Sensoriel(le)
Trouver la stabilité dans la vie quotidienne

Les personnes sensorielles essaient de surmonter une rupture de manière réaliste et concrète.

Ils ont tendance à minimiser les perturbations émotionnelles en se concentrant sur leurs tâches quotidiennes ou leurs loisirs.

Plutôt que de trop analyser leurs émotions, ils se concentrent sur leur vie quotidienne et consacrent du temps à leurs loisirs préférés

pour se remettre calmement.

Ils soulagent le stress en se concentrant sur le travail.

4. Intuitif(ve)
Transformer la rupture en opportunité de croissance

Les intuitifs ne considèrent pas une rupture comme un simple traumatisme émotionnel.

Au contraire, ils considèrent la rupture comme une occasion de mieux se connaître et de grandir.

Ils voient le tableau d'ensemble et se concentrent sur le sens ou les leçons de l'événement plutôt que sur les émotions, afin de gérer leurs émotions.

Après une rupture, leur méthode de rétablissement consiste à fixer de nouveaux objectifs et à se concentrer sur leur développement personnel.

5. Pensant(e)
Organiser ses émotions avec une approche logique

Les penseurs ont tendance à analyser logiquement leurs émotions après une rupture.

Plutôt que de ressentir leurs émotions telles quelles, ils abordent la rupture comme un problème et cherchent des solutions.

Ils essaient de minimiser la confusion émotionnelle en séparant leurs émotions et en analysant ce qui a mal tourné.

Plutôt que de gérer leurs émotions, ils cherchent à comprendre la situation et à surmonter la rupture de manière systématique.

6. Sentant(e)
Guérir en suivant ses émotions

Les personnes sensibles sont fortement affectées émotionnellement après une rupture.

Elles expriment leurs émotions et passent du temps avec leurs amis ou leur famille pour les apaiser.

Comme elles ont besoin d'une guérison émotionnelle après une rupture, elles se remettent en suivant leurs émotions grâce à la communication avec des personnes proches.

Elles se remettent rapidement grâce à l'empathie et au réconfort.

7. Jugeant(e)
Se remettre de manière planifiée

Les personnes qui jugent ont tendance à prendre rapidement des décisions après une rupture et à reprendre leur vie quotidienne.

Elles planifient méticuleusement pour reprendre rapidement leur vie quotidienne et évitent de trop se laisser submerger par leurs émotions.

Elles maintiennent une routine régulière, se concentrent sur leur travail ou leurs études et gèrent leur stress.

Elles cherchent des solutions pratiques plutôt que des problèmes émotionnels et essaient de reprendre rapidement une vie normale.

8. Percepteur(trice)
Accepter ses émotions avec calme

Les percepteurs ont tendance à prendre leur temps et à accepter leurs émotions après une rupture.

Plutôt que de se précipiter pour organiser leurs émotions, ils acceptent le cours naturel de leurs émotions et passent du temps à

se remettre.

Ils explorent de nouvelles opportunités ou comprennent leurs émotions et s'adaptent progressivement aux changements de leur vie.

Ils retrouvent progressivement la paix intérieure avec le temps.

Conclusion

Une rupture est difficile pour tout le monde, mais en trouvant une méthode de gestion adaptée à sa personnalité, on peut surmonter ce processus de manière plus saine et

plus efficace.

En utilisant des stratégies personnalisées basées sur le type de personnalité MBTI, vous pouvez mieux gérer vos émotions et vous remettre plus rapidement.

Il est important de trouver la méthode qui vous convient et de la mettre en pratique.

En utilisant les méthodes de gestion des ruptures basées sur le MBTI, vous pouvez gérer vos émotions et vous remettre de manière adaptée à votre type de personnalité.

Cela vous permettra de prendre des forces.