MBTI व्यक्तित्व प्रकार के अनुसार ब्रेकअप से निपटने के तरीके

विदाई से निपटना और इससे उबरना

विदाई किसी के लिए भी एक कठिन अनुभव होता है।

लेकिन हर व्यक्ति इससे निपटने का अलग-अलग तरीका अपनाता है।

MBTI व्यक्तित्व प्रकार के अनुसार अलग-अलग तरीके खोजते हुए, आप अपने तरीके से विदाई से उबर सकते हैं।

1. बहिर्मुखी
भावनाओं को साझा करना ही उबरने की कुंजी है

बहिर्मुखी लोग विदाई के बाद अपने दोस्तों या परिवार के साथ बातचीत करके अपनी भावनाओं को साझा करते हैं, और इससे उन्हें आराम मिलता है।

अकेले रहने से ज़्यादा लोगों के साथ समय बिताना ज़रूरी है।

नए लोगों से मिलकर या बाहरी गतिविधियों में हिस्सा लेकर वे अपनी भावनाओं को व्यक्त करते हैं।

लेकिन, बहुत जल्दी नए रिश्ते बनाने के बजाय, पहले से मौजूद रिश्तों से सांत्वना पाना महत्वपूर्ण है।

2. अंतर्मुखी
अपने तरीके से मन को मजबूत करना

अंतर्मुखी लोग अकेले समय बिताकर अपनी भावनाओं को व्यवस्थित करते हैं।

दोस्तों या परिवार के साथ बातचीत करने के बजाय, वे पढ़ने या लिखने जैसे व्यक्तिगत कार्यों के माध्यम से अपने विचारों को व्यवस्थित करते हैं।

विदाई के बाद अपनी भावनाओं पर विचार करते हुए, खुद के लिए समय निकालना स्वस्थ होने में मदद करता है।

कभी-कभी प्रकृति में समय बिताकर मन को शांत करना भी एक अच्छा तरीका है।

3. संवेदी
रोजमर्रा की ज़िंदगी में स्थिरता खोजना

संवेदी लोग विदाई से व्यावहारिक और ठोस तरीके से उबरने की कोशिश करते हैं।

वे रोज़मर्रा के काम या शौक में लगकर भावनात्मक उथल-पुथल को कम करने की कोशिश करते हैं।

ये लोग अपनी भावनाओं का बहुत ज़्यादा विश्लेषण करने के बजाय, अपने रोज़मर्रा के काम पर ध्यान केंद्रित करते हैं, और अपने पसंदीदा शौक के लिए समय

निवेश करते हुए धीरे-धीरे ठीक होने की कोशिश करते हैं।

काम करके वे अपने मन को केंद्रित करते हैं और तनाव को कम करते हैं।

4. अंतर्ज्ञानी
विदाई को विकास के अवसर के रूप में

अंतर्ज्ञानी लोग विदाई को केवल भावनात्मक चोट के रूप में नहीं देखते हैं।

बल्कि वे विदाई को खुद को बेहतर ढंग से समझने और विकास के लिए एक अवसर के रूप में स्वीकार करते हैं।

वे बड़ी तस्वीर देखते हैं, और भावनाओं के बजाय घटना के अर्थ या सबक पर ध्यान केंद्रित करते हुए अपनी भावनाओं को नियंत्रित करते हैं।

विदाई के बाद नए लक्ष्य निर्धारित करना और व्यक्तिगत विकास पर ध्यान केंद्रित करना इनके स्वस्थ होने का तरीका है।

5. चिंतनशील
तार्किक दृष्टिकोण से भावनाओं को व्यवस्थित करना

चिंतनशील लोग विदाई के बाद अपनी भावनाओं का तार्किक विश्लेषण करने की कोशिश करते हैं।

भावनाओं को महसूस करने के बजाय, वे विदाई को एक समस्या के रूप में देखते हैं और समाधान खोजने के तरीके से निपटते हैं।

वे अपनी भावनाओं को अलग करते हैं, और यह विश्लेषण करते हैं कि क्या गलत हुआ, ताकि भावनात्मक भ्रम को कम किया जा सके।

वे भावनाओं से निपटने के बजाय, स्थिति को समझते हैं, और व्यवस्थित तरीके से विदाई से उबरने की कोशिश करते हैं।

6. भावुक
भावनाओं का पालन करते हुए चंगा होना

भावुक लोग विदाई के बाद भावनात्मक रूप से बहुत प्रभावित होते हैं।

वे अपनी भावनाओं को व्यक्त करते हैं, और दोस्तों या परिवार के साथ समय बिताकर अपनी भावनाओं को ठीक करते हैं।

विदाई के बाद भावनात्मक रूप से चंगा होने की आवश्यकता होती है, इसलिए करीबी लोगों के साथ बातचीत करके वे अपनी भावनाओं का पालन करते हुए

ठीक होते हैं।

उन्हें सहानुभूति और सांत्वना से जल्दी से अपना मन शांत करने में मदद मिलती है।

7. निर्णायक
योजनाबद्ध तरीके से ठीक होना

निर्णायक लोग विदाई के बाद जल्दी से फैसला लेते हैं और अपने रोज़मर्रा के जीवन में वापस आना चाहते हैं।

वे अपनी दिनचर्या को जल्दी से ठीक करने के लिए पूरी तरह से योजना बनाते हैं, और ज़्यादा भावनाओं में नहीं बहते हैं।

वे एक निश्चित दिनचर्या बनाए रखते हैं, और काम या पढ़ाई पर ध्यान केंद्रित करके तनाव का प्रबंधन करते हैं।

वे भावनात्मक समस्याओं के बजाय व्यावहारिक समाधान ढूंढते हैं, और जल्दी से सामान्य जीवन में वापस आना चाहते हैं।

8. बोधात्मक
आराम से भावनाओं को स्वीकार करना

बोधात्मक लोग विदाई के बाद समय लेते हैं और आराम से अपनी भावनाओं को स्वीकार करते हैं।

वे जल्दी से अपनी भावनाओं को व्यवस्थित करने की कोशिश करने के बजाय, स्वाभाविक रूप से अपनी भावनाओं के प्रवाह को स्वीकार करते हैं और समय बिताते हुए

ठीक होते हैं।

वे नए अवसरों की तलाश करते हैं, या अपनी भावनाओं को समझते हुए धीरे-धीरे जीवन के बदलावों के अनुकूल होते जाते हैं।

समय के साथ वे धीरे-धीरे मन की शांति पाते हैं।

निष्कर्ष

विदाई किसी के लिए भी मुश्किल काम है, लेकिन अपने व्यक्तित्व के अनुसार उपयुक्त तरीका खोजने से इस प्रक्रिया को और अधिक स्वस्थ और

प्रभावी ढंग से पार किया जा सकता है।

MBTI व्यक्तित्व प्रकार के अनुसार उपयुक्त रणनीति से अपनी भावनाओं को व्यवस्थित करने और जल्दी ठीक होने में मदद मिल सकती है

।

अपने लिए उपयुक्त तरीका खोजना और उसका पालन करना महत्वपूर्ण है।

MBTI के माध्यम से विदाई से निपटने के तरीके का उपयोग करके, आप अपने व्यक्तित्व के प्रकार के अनुसार अपनी भावनाओं को नियंत्रित कर सकते हैं और स्वस्थ होने की

शक्ति प्राप्त कर सकते हैं।