MBTI személyiségtípusok szerinti szakításkezelés

Szétválás kezelése és legyőzése

A szétválás mindenkinek nehéz élmény.

De mindenki másképp kezeli ezt a helyzetet.

Az MBTI személyiség típusok alapján különböző kezelési módokat találhatunk, és a saját módszerünkkel legyőzhetjük a szétválás okozta fájdalmat.

1. Extrovertált típusok
Az érzelmek megosztása a gyógyulás kulcsa

Az extrovertált emberek a szétválás után a barátaikkal és a családjukkal való beszélgetés során osztják meg az érzéseiket, és ezáltal gyógyulnak.

Fontosabb, hogy az emberekkel töltsék az idejüket, mint hogy egyedül legyenek.

Új emberekkel ismerkednek, vagy aktív külső tevékenységekben vesznek részt, hogy feldolgozzák az érzéseiket.

De fontosabb, hogy a meglévő kapcsolataikban keressenek vigaszt, mint hogy túl gyorsan új kapcsolatokat kezdjenek.

2. Introvertált típusok
Saját módszerrel összeszedni magukat

Az introvertált típusok egyedül töltött idő alatt rendezzék az érzéseiket.

A barátokkal és a családdal való beszélgetés helyett inkább személyes tevékenységekkel, például olvasással vagy írással rendezik a gondolataikat.

A szétválás után fontos időt szánni az érzések átgondolására és a saját érzelmi feldolgozásra a gyógyulás érdekében.

Néha jó ötlet a természetben tölteni az időt, hogy lenyugodjanak.

3. Szenzoros típusok
Stabilitás keresése a mindennapokban

A szenzoros típusú emberek reális és konkrét módon próbálják leküzdeni a szétválást.

A mindennapi feladatokra és hobbijaikra koncentrálnak, hogy minimalizálják az érzelmi ingadozásokat.

Nem analizálják túlzottan az érzéseiket, hanem a napi rutinjukra koncentrálnak, és több időt töltenek kedvenc hobbijaikkal,

hogy nyugodtan felépüljenek.

A munka segít nekik koncentrálni és oldani a stresszt.

4. Intuitiv típusok
A szétválás mint növekedési lehetőség

Az intuitív típusú emberek nem pusztán érzelmi sérülésként tekintenek a szétválásra.

Inkább önmaguk mélyebb megértésének és a növekedés lehetőségének tekintik.

A nagy képet látják, és az érzelmek helyett az események jelentőségére és a tanulságokra koncentrálnak az érzelmek kezelése során.

A szétválás után új célokat tűznek ki, és a személyes fejlődésre koncentrálnak.

5. Gondolkodó típusok
Logikus megközelítés az érzelmek rendezéséhez

A gondolkodó típusú emberek hajlamosak logikusan elemezni az érzéseiket a szétválás után.

Az érzelmek puszta átélés helyett egy problémának tekintik a szétválást, és megoldást keresnek.

Személyesen elkülönítik az érzéseiket, elemezve, hogy mi ment félre, minimalizálva az érzelmi zavart.

Nem az érzések kezelésére összpontosítanak, hanem a helyzet megértésére és a szétválás leküzdésének szisztematikus módjára.

6. Érző típusok
Gyógyulás az érzelmek követésével

Az érző típusú emberek a szétválás után erősen érzelmileg érintettek.

Kifejezik az érzelmeiket, és a barátaikkal és a családjukkal töltött idővel gyógyítják azokat.

Mivel érzelmi gyógyításra van szükségük a szétválás után, a közeli emberekkel való kommunikáció révén követik az érzelmeiket,

és így gyógyulnak.

Az empátia és a vigasz segít nekik gyorsan összeszedni magukat.

7. Ítélkező típusok
Tervezett gyógyulás

Az ítélkező típusú emberek a szétválás után gyorsan döntenek, és visszatérnek a mindennapi életbe.

Alaposan megtervezik a mindennapi élet gyors helyreállítását, és nem engedik, hogy túlságosan magukkal ragadják az érzelmek.

Fenntartják a napi rutinjukat, és a munkára vagy a tanulásra koncentrálva kezelik a stresszt.

Ahelyett, hogy az érzelmi problémákkal foglalkoznának, inkább gyakorlati megoldásokat keresnek, és gyorsan visszatérnek a normális életbe.

8. Megfigyelő típusok
Lassan elfogadni az érzelmeket

A megfigyelő típusú emberek a szétválás után időt adnak maguknak, hogy lassan elfogadják az érzéseiket.

Nem próbálják gyorsan rendezni az érzéseiket, hanem természetesen hagyják, hogy az érzelmek kibontakozzanak, és időt töltenek ezzel,

és így gyógyulnak.

Új lehetőségeket keresnek, vagy megértik az érzéseiket, és fokozatosan alkalmazkodnak az élet változásaihoz.

Idővel fokozatosan megtalálják a lelki békét.

Következtetés

A szétválás mindenkinek nehéz, de ha megtaláljuk a személyiségünkhöz illő kezelési módszert, akkor egészségesebb és

hatékonyabb módon tudjuk leküzdeni ezt a nehézséget.

Az MBTI személyiségtípusok szerinti egyedi stratégiák segíthetnek az érzelmek rendezésében és a gyorsabb felépülésben.

Fontos, hogy megtaláljuk a számunkra megfelelő módszert, és alkalmazzuk azt.

Az MBTI szerinti szétválás kezelési módszerek segítségével a személyiség típusunknak megfelelő módon tudjuk kezelni az érzelmeinket és felépülni,

erőt merítve ebből.