Omgaan met een breuk: tips per MBTI-type

Omgaan met en het overwinnen van een breuk

Een breuk is voor iedereen een moeilijke ervaring.

Maar iedereen gaat er anders mee om.

Afhankelijk van het MBTI-persoonlijkheidstype kunnen verschillende copingmechanismen worden gevonden, waarmee je op jouw manier een breuk kunt overwinnen.

1. Extravert
Gevoelens delen is de sleutel tot herstel

Extraverte mensen delen hun gevoelens na een breuk door te praten met vrienden of familie, en vinden daarin troost.

Het is belangrijk om tijd door te brengen met mensen, in plaats van alleen te zijn.

Ze verwerken hun emoties door nieuwe mensen te ontmoeten of deel te nemen aan actieve buitenactiviteiten.

Het is echter belangrijker om troost te vinden in bestaande relaties dan om te snel een nieuwe relatie aan te gaan.

2. Introvert
Jezelf herpakken op jouw manier

Introverte mensen verwerken hun emoties door tijd alleen door te brengen.

In plaats van te praten met vrienden of familie, hebben ze de neiging om hun gedachten te ordenen door middel van persoonlijke activiteiten zoals lezen of schrijven.

Na een breuk helpt het om tijd te nemen om de emoties te verwerken en je eigen manier van verwerking te vinden.

Soms is het ook goed om tijd in de natuur door te brengen om tot rust te komen.

3. Sensorisch
Stabiliteit vinden in het dagelijks leven

Sensorische mensen proberen een breuk op een realistische en concrete manier te verwerken.

Ze hebben de neiging om emotionele verstoringen te minimaliseren door zich te concentreren op dagelijkse taken of hobby's.

In plaats van te veel te analyseren, concentreren ze zich op hun dagelijkse routine en besteden ze tijd aan hun favoriete hobby's

om rustig te herstellen.

Ze gebruiken werk om zich te concentreren en stress te verlichten.

4. Intuïtief
Een breuk als groeikans zien

Intuïtieve mensen zien een breuk niet als een simpele emotionele wond.

Integendeel, ze zien het als een kans om zichzelf beter te begrijpen en te groeien.

Ze kijken naar het grotere plaatje en concentreren zich op de betekenis of de lessen van de gebeurtenis in plaats van op de emoties.

Na een breuk stellen ze nieuwe doelen en concentreren ze zich op persoonlijke ontwikkeling; dat is hun manier van herstellen.

5. Denkend
Emoties ordenen met een logische aanpak

Denkende mensen hebben de neiging om emoties na een breuk logisch te analyseren.

In plaats van de emoties te voelen, benaderen ze de breuk als een probleem en zoeken ze naar oplossingen.

Ze proberen hun emoties te scheiden, analyseren wat er misging en minimaliseren emotionele verwarring.

In plaats van met emoties om te gaan, proberen ze de situatie te begrijpen en de breuk op een systematische manier te overwinnen.

6. Voelend
Genezing door emoties te volgen

Voelende mensen worden na een breuk emotioneel sterk beïnvloed.

Ze uiten hun emoties en genezen door tijd door te brengen met vrienden en familie.

Omdat ze emotionele genezing nodig hebben na een breuk, volgen ze hun emoties en herstellen ze door te communiceren met dierbaren.

Ze kunnen hun gemoed snel herstellen door empathie en troost.

7. Beoordelend
Gepland herstel

Beoordelende mensen hebben de neiging om na een breuk snel beslissingen te nemen en terug te keren naar hun dagelijkse leven.

Ze maken zorgvuldig plannen om hun dagelijkse leven snel te herstellen en proberen hun emoties niet te laten overheersen.

Ze handhaven een consistente routine en concentreren zich op werk of studie om stress te beheersen.

Ze zoeken naar praktische oplossingen in plaats van emotionele problemen en proberen snel terug te keren naar een normaal leven.

8. Waarnemend
Rustig emoties accepteren

Waarnemende mensen hebben na een breuk de neiging om de tijd te nemen om hun emoties rustig te accepteren.

In plaats van te proberen hun emoties snel te verwerken, accepteren ze de natuurlijke stroom van emoties en nemen ze de tijd om te herstellen.

Ze herstellen door nieuwe mogelijkheden te verkennen of hun emoties te begrijpen en zich geleidelijk aan te passen aan veranderingen in hun leven.

Na verloop van tijd vinden ze innerlijke vrede.

Conclusie

Een breuk is moeilijk voor iedereen, maar als je de juiste copingmechanismen vindt die bij jouw persoonlijkheid passen, kun je het proces gezonder en

efficiënter overwinnen.

Door gebruik te maken van op maat gemaakte strategieën op basis van MBTI-persoonlijkheidstypen, kun je je emoties beter ordenen en sneller herstellen.

Het is belangrijk om de juiste methode voor jezelf te vinden en deze toe te passen.

Door de copingmechanismen voor breuken te gebruiken die zijn gebaseerd op MBTI, kun je je emoties op een manier aanpakken die bij jouw persoonlijkheid past en je kracht putten uit het herstelproces.

Het is belangrijk om de juiste methode te vinden en deze toe te passen.